wtorek, 8 lipca 2014



Na całym świecie coraz większą popularność zyskuję zdrowy tryb życia. Zdrowe odżywianie a zwłaszcza aktywny tryb życia zyskują coraz więcej zwolenników. Trudno się dziwić skoro znacząco polepsza to samopoczucie. Do rozpoczęcia swojego stylu życia w rytmie "fit" wystarczy właściwie tylko trochę samozaparcia. Większość sportów "miejskich" czyli tak zwanych Urban Sports można uprawiać właściwie bezkosztowo lub niewielkim nakładem środków. Jednym z tych sportów jest Nordic Walking - czyli marsz ze wspomaganiem się specjalnymi kijami. W porównaniu do zwyczajnego marszu, nordic walking angażuje stosowanie siły do kijków z obu stron (each side), dlatego osoby uprawiające nordic walking w większym zakresie, choć mniej intensywnie, angażują mięśnie ciała. Mięśnie (m.in. klatki piersiowej, tricepsy, bicepsy, ramion i brzucha) są również inaczej stymulowane niż w zwykłym marszu. To prowadzi do większego ich wzmocnienia niż przy zwyczajnym chodzeniu czy joggingu (Patrz Wiki). Podstawowe, amatorskie kije można bez problemu dostać w cenie do 100zł. Zaopatrzymy się w nie w większości sklepów sportowych, hipermarketach lub jeśli zechcemy także przez internet. Uprawianie tego sportu nie jest trudne jednak przed zakupem warto poczytać parę zdań w sieci (np. TU) chociażby po to by odpowiednio dobrać sobie rozmiar kijków. Kije do nordic walking - to dobry pomysł na prezent do stu złotych dla lubiących aktywność lub tych które chcą tą aktywność dopiero rozpocząć.

0 komentarze:

Publikowanie komentarza

 
UA-56831035-1